本日のお味噌汁 ナス・長ねぎ その他の献立 目玉焼き 納豆 バナナ もち麦ごはん コーヒー 北海道での暴飲暴食に対する反省とと月末の名古屋・伊勢・志摩小旅行に備えて食生活を改めたいと思っていたところ、Kindle Unlimitedで「神やせ7日間ダイエット」とい…

本日のお味噌汁 写真なし。 お昼に行ったカフェで、豆腐ともやしのお味噌汁 その他の献立 炙りしめ鯖 レタスとトマトのサラダ 雑穀ごはん 夜はパンとチーズとハムとサラダに赤ワイン