本日のお味噌汁
今日はお昼にお味噌汁追加。
なす・ブロッコリーの茎・長ねぎ
神やせ7日間ダイエットで塩分を減らすのが大事っぽいこと言ってたので、ここのところお味噌汁も味噌少なめにしてみたけど、お出汁がしっかりしてれば全然美味しく食べられる。
基本的に煮干し出汁、仕上げに塩分なしの出汁の素を少し追加したりして調整。
その他の献立
サラダチキン（サラダセロリ・きゅうり・紫玉ねぎ）
オリジンのひじきごはんおにぎり
ヨーグルト
7日間のダイエットは今日で終了だけど、そんなに辛くないので、緩く続ける予定。
あすけんでは飽和脂肪酸が多めに出るのは相変わらず…
