2022年7月16日の味噌汁

Today's味噌汁

本日のお味噌汁

今日はお昼にお味噌汁追加。

なす・ブロッコリーの茎・長ねぎ

神やせ7日間ダイエットで塩分を減らすのが大事っぽいこと言ってたので、ここのところお味噌汁も味噌少なめにしてみたけど、お出汁がしっかりしてれば全然美味しく食べられる。

基本的に煮干し出汁、仕上げに塩分なしの出汁の素を少し追加したりして調整。

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その他の献立

サラダチキン（サラダセロリ・きゅうり・紫玉ねぎ）

オリジンのひじきごはんおにぎり

ヨーグルト

7日間のダイエットは今日で終了だけど、そんなに辛くないので、緩く続ける予定。

あすけんでは飽和脂肪酸が多めに出るのは相変わらず…

2022年7月13日の味噌汁

Today's味噌汁

本日のお味噌汁

レタスと椎茸の鶏スープ

鶏ハムの茹で汁で。塩分を足さなくても充分味してた。

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その他の献立

鯖味噌煮缶と豆腐のレンチン煮込みふう

豆腐に鯖味噌煮缶をのせてレンチンするだけの簡単レシピだけど、おいしかった。

 

2022年7月11日の味噌汁

Today's味噌汁

本日のお味噌汁

豆腐・レタス・マッシュルームの鶏だしスープ

鶏ハムの茹で汁を使って。

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その他の献立

坦々味の鯖缶（ブロッコリー）

7日間ダイエット、2日目にしてすでに夜スープというメニュー外の献立にしてしまった…（ま、いっか）